Écrit par Jerrod Fassler, ambassadeur de l'IS
En tant que professeur de slackline qui a eu plus de 5 000 élèves ayant des expériences de vie différentes, des blessures antérieures et venant de tous horizons, on me demande souvent « comment puis-je m'améliorer plus rapidement ?!?
Rester simple. Ce sont les trois ÉNORMES conseils qui rendent la slackline beaucoup plus facile pour les débutants.
Trouvez un point focal à regarder qui se trouve bien au-delà de la ligne devant vous. Regarder la ligne va provoquer des tremblements supplémentaires et une surcompensation du relais cerveau-corps. Si vous voulez plus de succès, gardez votre regard au niveau des yeux.
En vous élargissant le plus possible, vous pouvez ralentir vos mouvements et avoir plus de contrôle. Imaginez un patinage artistique. Lorsqu'ils tournent à la verticale, ils sont plus lents. À mesure qu’ils se réduisent, les tours deviennent plus rapides. Si vous élargissez vos bras, vous aurez plus de succès.
Cela semble simple, non ?! Mais la prochaine fois que vous monterez sur une slackline, faites attention à votre respiration. Si vous êtes haletant ou si votre rythme cardiaque s'accélère, il est probable que vous reteniez votre souffle. Respirer pendant la slackline, c'est comme faire de l'essence pour votre voiture : pas d'essence, vous n'allez nulle part. Idem pour le relâchement. Si vous ne mettez pas d'essence (souffle) dans votre voiture (corps), vous n'irez pas loin.
Si vous parvenez à obtenir deux de ces trois choses, vous constaterez de grandes améliorations, mais plus tôt vous maîtriserez les trois, plus tôt vous remarquerez une amélioration. Enfin, vous devez passer du temps en ligne à mettre en pratique ces conseils pour vous améliorer. Plus vous pratiquez, plus vite cela se produira.
Et n'oubliez pas d'emballer vos arbres.
